Esta dieta de emagrecimento é baseada nos princípios da medicina ortomolecular, que afirma que o mais importante não é a quantidade, mas sim a qualidade dos alimentos que compõem o nosso prato. Teoricamente, a dieta propõe a que se evite o açúcar, os fritos e os laticínios, passando a escolher alimentos ricos em fibras, como arroz integral, verduras e frutas.
É que… Se o intestino não funcionar bem, nenhuma dieta funciona, pois o pouco que se come fica acumulado. O melhor é comer mais e eliminar com mais freqüência. Diz-se ainda que se a sua alimentação estiver bem colorida, ela estará bem equilibrada.
A dieta do Prato Cheio tende um pouco ao vegetarianismo e baseia-se em alimentos que mesmo em volume têm pouca caloria, tendo a vantagem de eliminar gorduras e açúcares, deixando de lado a proteína.
Nenhum comentário:
Postar um comentário